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ボディメイクスタジオVenus/Zeus

ボディメイクスタジオVenus/Zeus

ボディメイクスタジオヴィーナス/ゼウス

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INFORMATION

国際通り・牧志駅エリア
スポーツクラブ・ジムエクササイズ

完全個室のトレーニングジムを4部屋完備。【3密】を避けてしっかりトレーニングできます！

営業時間：9:00~23:00

定休日：不定休

平均予算：

ご予約・お問い合わせ

098-975-5587

※予約・お問い合わせの際は
「沖縄ハイビ」を見たと
お伝え頂くとスムーズです。

ブログ一覧

141 件

2022/04/21

プロテインの種類と特徴

ブログを拝見して下さってる皆様、いつもありがとうございます(՞˶･֊･˶՞)沖縄も夏に近ずいてきましたね！今年の夏は沢山マリンスポーツに取り組みたい、那須ゆきのです( ｰ̀֊ｰ́ )♪ 今回は、プロテインの種類・特徴・飲むタイミングについて書いていきたいと思います！   一般的に大きく分けて、・ホエイプロテイン・カゼインプロテイン・ソイプロテイン と3種類のプロテインがあります。 ｢何が違うの？｣と思う方もいらっしゃると思うので説明していきます...

2022/04/15

生理周期の基礎知識～筋トレ時の生理の付き合い方～

さて！今日は、"女性の生理周期"についてブログを書いていきたいと思います！！ 生理のリズムは、卵胞ホルモン(エストロゲン)と黄体ホルモン(プロゲステロン)という2つの女性ホルモンの分泌で生まれます。  一般的に生理周期は、約4週間(28日～30日)を1サイクルとし、生理が始まってからおよそ14日目に「排卵」が起こります。こうしたホルモンの影響によって女性の身体や心の状態は4つの時期を繰り返します。  今、自分はどの時期にいるかを理解していれば心身のケア方法...

2022/04/07

"五大栄養素"をバランスよく摂ろう♬

沖縄の湿気は凄いですね～(ᐢ._.ᐢ;)՞ ՞毎日ジメジメしてるので化粧のノリが悪い、、、これを機に日焼け止めのみの生活してます！那須ゆきのです^ ̳. ̫ . ̳^ฅ゛ 今回は"五大栄養素"についてブログを書いていきます♪ 皆さん、五大栄養素って何か知ってますか？知らないって方のためにそれぞれの働きなど説明していきますね(^-^*) 五大栄養素は、・炭水化物・タンパク質・脂質・ミネラル・ビタミンという人の生命活動を維持するのに必要不可欠な5種類の栄養素となっております。&...