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- ボディメイクスタジオVenus/Zeus
ボディメイクスタジオVenus/Zeus
ボディメイクスタジオヴィーナス/ゼウス★★★★★評価がありません
INFORMATION
- 国際通り・牧志駅エリア
- スポーツクラブ・ジム エクササイズ
完全個室のトレーニングジムを4部屋完備。 【3密】を避けてしっかりトレーニングできます！
営業時間：9:00~23:00
定休日：不定休
平均予算：
ご予約・お問い合わせ
098-975-5587
※予約・お問い合わせの際は
「沖縄ハイビ」を見たと
お伝え頂くとスムーズです。
ブログ一覧
141 件
2022/07/01
女性ホルモンとダイエット
女性ホルモンには2種類あります。①エストロゲン→女性らしさをつくる働きがあり生理の終わりから排卵前に多く分泌されます。基礎体温を下げる働きがあります。 ②プロゲステロン→妊娠を助ける働きがあり、排卵後から次の生理にかけて多く分泌されます。基礎体温を上げる働きがあります。 プロゲステロンの分泌が多い時期は腹痛や腰痛、精神的にもイライラしたりすることが多くなります。また体内に水分を溜め込もうとするため浮腫みがひどくなったり、体重が減らなかったりもします。 逆に...
2022/06/24
体重＆体脂肪率を下げるには…？
ボディメイクスタジオVenusが推奨する食事メニューは1番にリバウンドしないことを考えています。つまり結果が出て継続できる食事です。そのため糖質（炭水化物）を一切摂らないとか、ささみだけとかブロッコリーだけといった限定された食べ物だけを食べ続けるといった方法はしません。なぜなら継続できないからです。時には写真のような炭水化物と揚げ物といった高カロリーな食べ物もOKしています。飲み会や女子会も楽しい人生を送るためには必要なことだと思います。大切なのは普段の食生活です。年齢や性別、現在の体型やライ...
