有酸素運動と無酸素運動の違い / ボディメイクスタジオVenus/Zeus

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ボディメイクスタジオVenus/Zeus

ボディメイクスタジオヴィーナス/ゼウス

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INFORMATION

国際通り・牧志駅エリア
スポーツクラブ・ジムエクササイズ

完全個室のトレーニングジムを4部屋完備。【3密】を避けてしっかりトレーニングできます！

営業時間：9:00~23:00

定休日：不定休

平均予算：

ご予約・お問い合わせ

098-975-5587

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「沖縄ハイビ」を見たと
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ブログ詳細

2021/12/21

有酸素運動と無酸素運動の違い

こんにちは(*^^)

當山です✨✨

有酸素運動と無酸素運動何が違うか質問を

頂きましたのでご参考までに❗️

有酸素運動の代表例☆

◎ジョギング

◎ウォーキング

◎水泳

◎エアロビクス

◎サイクリング、、、

無酸素運動運動の代表例

◎短距離走

◎筋トレ

◎ウェイトリフティング、、、

有酸素運動には脂肪燃焼などの効果が期待出来るのに対して、無酸素運動には筋力アップなどの効果が期待できます(^^)✨

ダイエットをする際には、有酸素運動だけではなく無酸素運動も組み合わせると効果が出やすくなります❣️

#沖縄産後ダイエット#パーソナルトレーニング#那覇ダイエット#沖縄個室パーソナル#那覇トレーニングジム

【ボディメイクスタジオVenus/Zeus】

▶HP
https://www.venus.okinawa/

▶Instagram

https://www.instagram.com/bodymake_studio_venus_zeus/
住所：沖縄県那覇市松尾2-16-48 パトリア松尾201
TEL：098-975-5587
お気軽にお問い合わせ下さいませ。

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