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ボディメイクスタジオVenus/Zeus

ボディメイクスタジオヴィーナス/ゼウス

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ボディメイクスタジオVenus/Zeus

INFORMATION

  • 国際通り・牧志駅エリア
  • スポーツクラブ・ジム  エクササイズ 

完全個室のトレーニングジムを4部屋完備。 【3密】を避けてしっかりトレーニングできます!

営業時間:9:00~23:00

定休日:不定休

平均予算:

ご予約・お問い合わせ

098-975-5587

※予約・お問い合わせの際は
「沖縄ハイビ」を見たと
お伝え頂くとスムーズです。

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ブログ詳細

2021/09/02

【体重&体脂肪率を下げる食事】

【体重&体脂肪率を下げる食事】

 

ボディメイクスタジオVenusが推奨する食事メニューは
1番にリバウンドしないことを考えています。つまり結果が出て継続できる食事です。


そのため糖質(炭水化物)を一切摂らないとか、ささみだけとかブロッコリーだけといった
限定された食べ物だけを食べ続けるといった方法はしません。なぜなら継続できないからです。


時には写真のような炭水化物と揚げ物といった高カロリーな食べ物もOKしています。


飲み会や女子会も楽しい人生を送るためには必要なことだと思います。


大切なのは普段の食生活です。年齢や性別、現在の体型やライフスタイルによって人それぞれ異なりますが、
食べている内容、量、時間帯、運動量を見直すだけでほとんどの方が成功することができます。

 

  • タンパク質中心の献立
    (肉、魚、卵、豆腐など)
  • 発酵食品を積極的に摂る
    (ヨーグルト、キムチ、納豆など)
  • 脂質を取り過ぎない
    (揚げ物、肉の脂、バターなど)
  • 糖質を取り過ぎない
    (米、パン、麺類、お菓子など)
  • 1回の食事量は少なく
    (腹6分ぐらい)
  • 食事の回数を増やす
    (1日3~4食


実際にお客様から送って頂いた食事をご紹介しますので参考にしてみてください。

那覇ボディメイク/パーソナルジム/トレーニング

 

食べないダイエットは長続きしないので
しっかりバランスの良い食事を心がけてみてくださいね♪

 

 #沖縄産後ダイエット#パーソナルトレーニング#那覇ダイエット#沖縄個室パーソナル#那覇トレーニングジム

 
【ボディメイクスタジオVenus/Zeus】
https://www.venus.okinawa/
住所:沖縄県那覇市松尾2-16-48 パトリア松尾201
TEL:098-975-5587
お気軽にお問い合わせ下さいませ。