私が通ってるジム、那覇市松山にあるWIRED GYMを紹介します☆

那覇市松山にあるWIRED GYM

パーソナルトレーナーのキャサリン

とてもかわいくて、教えるのが上手です☆

私は3ヶ月で

こんな感じです☆

4/24日曜日にあるBest Body Japan 沖縄大会に出る予定なので応援よろしくお願いします☆

場所は那覇市民会館
是非見に来てください☆

コラーゲンマシン

WIRED GYMにはコラーゲンマシンもあって、私は毎回トレーニング後に入ってます。

コラーゲンが作られて回復が早くなるし、肌も綺麗になります。

ダイエットにもなるし健康にもなるしキャサリンから元気をもらえるのでWIRED GYM 本当にオススメです☆

運動後の栄養補給

あと運動といえば、栄養補給。

私は毎日お弁当を作っているので栄養価が高い沖縄食材の料理レシピも今後書いていこうと思います。

でも料理だけじゃタンパク質が補えないので、毎日プロテインを飲んでます☆

タンパク質は筋肉が作られる他、肌や髪などの美容にもいいです☆

私は運動後、寝る前にこれを飲んでます。

アルプロン トップアスリートシリーズ

抹茶味が特に美味しいです☆

プロテイン入りのクッキーなどのレシピも今度書きます☆

運動中にこれを飲むと疲れにくくなります☆

最強アミノ

どちらもドンキホーテなどに売ってます☆

ベストボディを目指しながら、こんな感じで週3のフィットネスライフスタイルです☆

次は細かく筋トレの紹介をしたいと思います( ´ ▽ ` )ﾉ