2021/07/09

「老化」に先手を打とう！美肌効果バツグン「キウイフルーツ」①

 

女性には魅力いっぱい「キウイフルーツ」！

果物食べてますか〜？

くだもの大好きなので良く食べてます。
フルーツの中でも酸っぱくて甘い爽やかなキウイフルーツ大好きです！

 

栄養いっぱいでお肌に良さそう〜ってイメージがありますね。

スーパーの果物コーナーで年中手入る
身近なキウイフルーツの美容効果について調べてみました。

 

キウイフルーツは中国出身

キウイフルーツが中国が原産のフルーツって知ってましたか？

楊貴妃も食べてたのかしら〜♡

 

1906年に旅行者が中国から種を持ち込み

ニュージーランドで栽培が始まる。

 

そして輸出の際外国にアピールするために

国鳥キーウィバードに似ていることから

キウィフルーツと改名されたそうです。

ニュージーランド原産かと思ってました。

　

　

 

 

美肌作りには欠かせない！ビタミンC 

1日の摂取推奨量　100mg

ゴールドキウイ１個に含まれるビタミンC は152mg

キウイフルーツに含まれる栄養素と言えば、

まず真っ先に頭に浮かぶのはビタミンC！

 

キウイフルーツはフルーツの中でも

トップクラスのビタミンCが含まれています。

１位かと思ったけどはアセロラが１位、キウイは４位
 

 

ビタミンC はコラーゲンの生成を助けたり

メラニンの過剰な生成を抑える美肌にはありがた〜い働きがあります。

 

最近、お肌のハリが気になるぅ〜〜〜！

美白になりたぁ〜いって思ってる、あ・な・た！

キウイフルーツ食べましょう！

 

まさに女性に嬉しい「美肌効果」いっぱいのフルーツです。

 

あと、ビタミンCの特徴として

一度に沢山摂っても体に蓄積できません。

たくさん摂っても過剰な分は

体の外へ排出されてしまいます。

だから毎日適量を食べることが大事です。

 

毎日、キウイフルーツ食べましょう！