毎日のコロナウィルスのネガティブな報道ばかりで気が滅入りそう・・

ですが、、、！！！

免疫力を高める事は出来ます！

それも、タダで！毎日！

それは毎日、日光浴をする事！

「え～っ、太陽の紫外線に当たったらシミになる！」
なんて言って、素肌を覆い隠してるあなた！！！

かなり損してますよ。

シミになるのは別の原因で、太陽のせいではありません！

素肌に太陽の光を浴びると体内にビタミンDが出来ます。

（注１）

・ガラス越しではなく直に素肌に日光浴する事！

・太陽の紫外線はすごく弱くて、ガラス１枚だけでカットされてしまいます。

なので、素肌で日光浴することがポイント！

紫外線が当たると体の中でビタミンDが作られます。

自分の体で作られたビタミンDの役割は

骨を丈夫にする役割はよく知られていますが、それだけではありません！

・インフルエンザ予防
・筋力アップ
・ガン予防
・認知症予防
・うつ予防
・心疾患予防・糖尿病予防
・メタボ予防
・免疫力をアップ
・薄毛予防　　　　　　　…などなど

「でも、でも、日光浴って実際、面倒だから

サプリメントのビタミンDで補給したらいいじゃないの？」

と言う声も聞こえてきそうですが、

自分の体で作られたビタミンDは副作用が無いのはもちろんですが

何と！自分の体にビタミンDを貯蓄することが出来るんです！

イメージで言えば、

ビタミンD１のバケツが一杯になったら

次はビタミンD2、ビタミンD3、ビタミンD4・・・と

ビタミンDが貯蓄されて行きます。

この貯蓄が多ければ多いほどガンの予防などに役立つのです！

知れば知るほどビタミンDの有益な情報はすごいです！

毎日、サンサンと降り注いでいる太陽?

これを利用しないのは非常にもったいない！

大いに活用して免疫力をアップ⤴️しましょう！

最後まで読んで頂きありがとうございました♬